🌿 Phytothérapie — Plantes médicinales
Découvrez les plantes médicinales et leurs bienfaits.
Valériane
Valeriana officinalis
Caprifoliacées
Europe, Asie tempérée — largement cultivée
Stress Sommeil
Propriétés thérapeutiques :
- Sédative
- Anxiolytique
- Antispasmodique
Passiflore
Passiflora incarnata
Passifloracées
Amérique du Nord et Centrale — cultivée en Europe
Stress Sommeil
Propriétés thérapeutiques :
- Anxiolytique douce
- Sédative légère
- Antispasmodique
Rhodiola
Rhodiola rosea
Crassulacées
Russie, Scandinavie, régions montagneuses de haute altitude
Stress Adaptogène
Propriétés thérapeutiques :
- Adaptogène
- Anti-fatigue
- Anxiolytique
Camomille matricaire
Matricaria chamomilla
Astéracées
Europe, Asie occidentale — naturalisée dans le monde entier
Digestif Stress +1
Propriétés thérapeutiques :
- Anti-inflammatoire
- Antispasmodique
- Digestive
Chardon-Marie
Silybum marianum
Astéracées
Europe méditerranéenne, naturalisée dans le monde entier
Digestif Drainage
Propriétés thérapeutiques :
- Hépatoprotectrice
- Cholérétique et cholagogue
- Antioxydante
Artichaut
Cynara scolymus
Astéracées
Méditerranée — cultivé dans le monde entier
Digestif Drainage
Propriétés thérapeutiques :
- Cholérétique et cholagogue
- Digestive et carminative
- Diurétique
Gingembre
Zingiber officinale
Zingibéracées
Asie (Inde, Chine, Thaïlande) — cultivé en régions tropicales
Digestif Douleur
Propriétés thérapeutiques :
- Anti-nauséeux et antiémétique
- Anti-inflammatoire
- Digestif et carminatif
Échinacée
Echinacea purpurea
Astéracées
Amérique du Nord — cultivée en Europe
Immunitaire Respiratoire
Propriétés thérapeutiques :
- Immunostimulant
- Antivirale
- Antibactérienne
Thym
Thymus vulgaris
Lamiacées
Méditerranée — cultivé dans le monde entier
Respiratoire Immunitaire
Propriétés thérapeutiques :
- Antibactérienne (large spectre)
- Antivirale
- Expectorante et mucolytique
Sureau noir
Sambucus nigra
Adoxacées
Europe, Amérique du Nord, Asie occidentale
Respiratoire Immunitaire
Propriétés thérapeutiques :
- Antivirale (grippe, virus respiratoires)
- Immunostimulante
- Anti-inflammatoire
Harpagophytum
Harpagophytum procumbens
Pédaliacées
Afrique du Sud, Namibie, Botswana
Douleur
Propriétés thérapeutiques :
- Anti-inflammatoire
- Antalgique
- Antirhumatismal
Curcuma
Curcuma longa
Zingibéracées
Inde, Asie du Sud-Est — cultivé en régions tropicales
Douleur Digestif
Propriétés thérapeutiques :
- Anti-inflammatoire (inhibiteur COX-2)
- Antioxydant
- Digestif et cholérétique
Calendula
Calendula officinalis
Astéracées
Europe méditerranéenne — cultivée dans le monde entier
Peau
Propriétés thérapeutiques :
- Anti-inflammatoire cutanée et des muqueuses buccales
- Cicatrisante et régénératrice cutanée
- Antibactérienne et antifongique
Ortie
Urtica dioica
Urticacées
Europe, Asie, Amérique du Nord — mauvaise herbe ubiquiste
Douleur Drainage
Propriétés thérapeutiques :
- Reminéralisante (fer, calcium, magnésium, silice)
- Anti-inflammatoire
- Diurétique
Ashwagandha
Withania somnifera
Solanacées
Inde, Afrique du Nord, Méditerranée
Stress Adaptogène
Propriétés thérapeutiques :
- Adaptogène
- Anxiolytique et anti-stress
- Immunostimulant
Psyllium blond
Plantago ovata
Plantaginacées
Inde, Pakistan, Iran
Digestif
Propriétés thérapeutiques :
- Laxatif de lest
- Régulateur du transit
- Adoucissant de la muqueuse intestinale
Mélisse
Melissa officinalis
Lamiacées
Bassin méditerranéen, cultivée en Europe
Stress Sommeil +1
Propriétés thérapeutiques :
- Calmante
- Antispasmodique digestive
- Carminative
Arnica
Arnica montana
Astéracées
Montagnes d'Europe
Douleur Peau
Propriétés thérapeutiques :
- Anti-ecchymotique
- Antalgique local
- Anti-inflammatoire cutané
Lin
Linum usitatissimum
Linacées
Cultivé en Europe et en Amérique du Nord
Digestif
Propriétés thérapeutiques :
- Laxatif de lest
- Adoucissant de la muqueuse digestive
Myrtille
Vaccinium myrtillus
Éricacées
Forêts et landes d'Europe du Nord
Digestif
Propriétés thérapeutiques :
- Astringent intestinal
- Antidiarrhéique léger