Chardon-Marie
Silybum marianum
Intensité :Intensité modérée
Astéracées
Europe méditerranéenne, naturalisée dans le monde entier
Le chardon-Marie est LA plante de référence pour la protection hépatique. Son principe actif, la silymarine (complexe de flavonolignanes), a fait l'objet de plus de 300 études cliniques démontrant ses propriétés hépatoprotectrices et régénératrices des cellules hépatiques.
Parties utilisées
Semence
Principes actifs
Digestif
Detox
- Hépatoprotectrice
- Cholérétique et cholagogue
- Antioxydante
- Anti-inflammatoire
- Digestive
- Protection hépatique (alcool, médicaments, toxines)
- Insuffisance digestive, foie paresseux
- Élévation des enzymes hépatiques
- Stéatose hépatique (foie gras)
- Affections cutanées chroniques (eczéma, psoriasis)
Gélule / Capsule
Extrait sec standardisé (silymarine 70–80%)
200 à 400 mg de silymarine par jour 2 à 3 prises par jour avec les repas 1 à 3 mois
Extrait de plante standardisé (EPS)
Décoction de graines broyées
1 c.s. pour 500 ml d'eau 2 à 3 tasses par jour 4 à 6 semaines
Mijoter 20 min puis infuser 10 min
- Allergie aux Astéracées
- Obstruction biliaire
- Surveillance médicale si prise de médicaments
- Léger effet laxatif à forte dose
- Médicaments métabolisés par le foie : interaction possible
- Anticoagulants : interaction légère
⚠️ Ces informations sont fournies à titre éducatif uniquement. Consultez toujours un professionnel de santé (médecin, pharmacien, naturopathe diplômé) avant d'utiliser des plantes médicinales, en particulier en cas de grossesse, d'allaitement, de maladies chroniques ou de traitements médicamenteux en cours.