Passiflore
Passiflora incarnata
Intensité :Plante douce
Passifloracées
Amérique du Nord et Centrale — cultivée en Europe
Grande liane grimpante aux fleurs spectaculaires, la passiflore est l'une des plantes les mieux tolérées pour l'anxiété légère. Elle agit principalement via les récepteurs GABA, comme les anxiolytiques, mais de manière douce et sans accoutumance.
Parties utilisées
Parties aériennes
Principes actifs
Stress
Sommeil
- Anxiolytique douce
- Sédative légère
- Antispasmodique
- Hypotensive légère
- Anxiété légère à modérée
- Insomnie de type anxieux (ruminations)
- Palpitations et agitation nerveuse
- Stress situationnel
Infusion / Tisane
Infusion de parties aériennes séchées
1 à 2 c.c. de plante séchée pour 200 ml d'eau chaude 1 à 3 tasses par jour (dont 1 le soir) 4 à 6 semaines
Infuser 10 à 15 min à couvert
Gélule / Capsule
Extrait sec standardisé
200 à 500 mg d'extrait sec 2 à 3 prises par jour (dont 1 au coucher) 4 à 8 semaines
Teinture mère
Teinture mère de passiflore
30 à 50 gouttes dans un verre d'eau 2 à 3 fois par jour 4 à 6 semaines
- Grossesse et allaitement
- Enfants < 12 ans
- Très bien tolérée
- Somnolence possible en début de traitement
- Sédatifs (alcool, benzodiazépines) : potentialisation possible
- ISRS / antidépresseurs : prudence
⚠️ Ces informations sont fournies à titre éducatif uniquement. Consultez toujours un professionnel de santé (médecin, pharmacien, naturopathe diplômé) avant d'utiliser des plantes médicinales, en particulier en cas de grossesse, d'allaitement, de maladies chroniques ou de traitements médicamenteux en cours.