Thym
Thymus vulgaris
Intensité :Intensité modérée
Lamiacées
Méditerranée — cultivé dans le monde entier
Le thym est une plante aromatique de la garrigue méditerranéenne, riche en thymol et en carvacrol. Sa monographie européenne ne lui reconnaît qu'un usage : la toux grasse du rhume.
Parties utilisées
Parties aériennes
Principes actifs
Respiratoire
Immunitaire
- Antibactérienne (large spectre)
- Antivirale
- Expectorante et mucolytique
- Antifongique
- Antispasmodique
- Immunostimulante
- Toux, bronchite, trachéite Vérifié
- Infections ORL (rhinite, sinusite) Non vérifié
- Infections buccales (gingivite, aphtes)
- Fatigue, déficit immunitaire général Non vérifié
- Dermatophytoses (topique) Non vérifié
Infusion / Tisane
Infusion de thym frais ou séché
1 à 2 c.c. de thym séché pour 250 ml d'eau bouillante 3 à 4 tasses par jour 5 à 7 jours (aigu), 2 à 3 semaines (chronique)
Infuser 10 min à couvert, ajouter du miel pour la gorge
Extrait de plante standardisé (EPS)
Teinture mère
30 à 40 gouttes dans de l'eau 3 fois par jour 2 à 3 semaines
Sirop
Sirop de thym
1 c.à.s. pure ou diluée dans de l'eau tiède 3 à 4 fois par jour 7 à 10 jours
Utiliser le sirop prêt à l'emploi ou diluer dans de l'eau tiède (≤ 40°C)
- Thymus vulgaris possède au moins six chémotypes de compositions radicalement différentes et de toxicités différentes : le chémotype thymol est dermocaustique, c’est-à-dire qu’il brûle la peau, tandis que les chémotypes linalol et thujanol ne contiennent quasiment pas de phénols et sont doux pour la peau.
- Vérifiez que l’étiquette précise le chémotype : la seule mention « Thymus vulgaris » ne permet pas de savoir lequel vous avez en main, et les valeurs de cette fiche ne valent que pour le chémotype thymol.
- Allergie au thym ou aux Lamiacées
- Troubles thyroïdiens (en grande quantité)
- Usage culinaire courant : s’en tenir aux contre-indications de cette fiche
- Doses médicinales : déconseillé pendant la grossesse
- En cas d'essoufflement, de fièvre ou de crachats purulents, consulter un médecin ou un pharmacien (monographie EMA)
- Consulter si les symptômes persistent au-delà d'une semaine
- Tisane et teinture : non recommandées avant 12 ans (EMA)
- Anticoagulants : interaction légère possible
⚠️ Ces informations sont fournies à titre éducatif uniquement. Consultez toujours un professionnel de santé (médecin, pharmacien, naturopathe diplômé) avant d'utiliser des plantes médicinales, en particulier en cas de grossesse, d'allaitement, de maladies chroniques ou de traitements médicamenteux en cours.