Mélisse
Melissa officinalis
Intensité :Plante douce
Lamiacées
Bassin méditerranéen, cultivée en Europe
La mélisse est une lamiacée au parfum citronné dont on emploie la feuille séchée, en infusion. Sa monographie européenne lui reconnaît deux usages traditionnels : le stress léger et l'aide au sommeil d'une part, l'inconfort digestif léger d'autre part.
Parties utilisées
Feuilles
Principes actifs
Stress
Sommeil
Digestif
- Calmante
- Antispasmodique digestive
- Carminative
- Symptômes légers de stress mental, et aide à l'endormissement Vérifié
- Inconfort digestif léger, ballonnements et flatulences Vérifié
Infusion / Tisane
Infusion de feuille séchée coupée
1,5 à 4,5 g dans 150 ml d'eau bouillante 1 à 3 fois par jour 2 semaines au plus sans avis médical
Couvrir pendant l'infusion : les composés aromatiques s'échappent à la vapeur
- Hypersensibilité connue à la mélisse
- Moins de 12 ans : données insuffisantes
- Grossesse et allaitement : sécurité non établie, usage non recommandé
- Peut altérer la vigilance : ne pas conduire ni utiliser de machines si vous en ressentez l'effet
- Consulter si les symptômes durent plus de deux semaines
- Trouble ou traitement thyroïdien : un signal préclinique suggère un effet possible sur la TSH, à signaler à votre médecin
- Aucune donnée disponible dans la monographie européenne — ce qui n'est pas la même chose qu'aucune interaction
⚠️ Ces informations sont fournies à titre éducatif uniquement. Consultez toujours un professionnel de santé (médecin, pharmacien, naturopathe diplômé) avant d'utiliser des plantes médicinales, en particulier en cas de grossesse, d'allaitement, de maladies chroniques ou de traitements médicamenteux en cours.