Gingembre
Zingiber officinale
Épicée, chaude, citronnée, piquante
Composants principaux
Propriétés générales de la famille
- Anti-inflammatoires
- Calmants pour certaines, tonifiants pour d'autres : voir la fiche
- Décongestionnants veineux
- Les gingérols et shogaols — le piquant, et l’effet antiémétique documenté — ne sont PAS présents dans l’huile essentielle distillée : ils appartiennent au rhizome. Ne transposez pas à cette huile ce que vous savez de la poudre de rhizome ou de l’oléorésine.
- Anti-inflammatoire puissant
- Antalgique et analgésique
- Tonique digestif et carminatif — l’effet anti-nauséeux documenté appartient au rhizome, pas à l’huile distillée
- Tonique général et aphrodisiaque
- Stimulant circulatoire
- Antispasmodique
- Nausées postopératoires, en inhalation (essais peu nombreux et de faible effectif)
- Digestion difficile, constipation
- Douleurs musculaires et articulaires
- Douleurs menstruelles
- Fatigue sexuelle, impuissance
- Rhumatismes, arthrose
Ne pas dépasser 20 % dans une huile végétale.
En massage sur les zones douloureuses, toujours diluée
- Dilution maximale
- ≤ 20 %
Sur mouchoir contre nausées
Tonifiante et réchauffante
- Femmes enceintes (abortif à forte dose)
- Troubles de la coagulation
- Calculs biliaires
- Ciclosporine : ne pas utiliser, l'absorption de la ciclosporine est réduite (SPF Santé publique, 2022)
- Nifédipine : effet additif sur l'agrégation plaquettaire (SPF Santé publique, 2022)
- Allaitement et moins de 18 ans : usage déconseillé hors simple emploi comme arôme (SPF Santé publique 2022, EMA/HMPC 2025)
- Dermocaustique : toujours diluer
- Chauffant : éviter sur grandes surfaces
- Photosensibilisant
• Tolérance variable : l'ylang-ylang est un sensibilisant cutané et respiratoire, le gingembre est dermocaustique
• Les contre-indications varient d’une huile à l’autre : voir la fiche
Ces précautions décrivent la famille biochimique, pas cette huile en particulier : ses contre-indications propres, ci-dessus, priment.
Les informations et recommandations proposées par AromaiA sont données à titre informatif et ne remplacent en aucun cas un avis médical. Consultez un professionnel de santé avant toute utilisation d'huiles essentielles, de plantes ou de jus à visée thérapeutique.